Jesienna frustracja? Zbliża się okres przygotowawczy do kolejnego sezonu biegowego, a Ty nie wiesz jak go wykorzystać?

Jesień to okres frustracji ale czy warto się denerwować? Stabilizacja jest ważnym elementem biegania. W sezonie nie ma czasu na jej ćwiczenie, dlatego warto poprawić ten element w okresie przygotowawczym. Nie wiesz, jak to zrobić? JEDEN WEEKEND z nami wystarczy na zdobycie podstawowej wiedzy! Szczegóły weekendu biegowego na stronie Na bieżąco: wydarzenie na facebook-u

Więcej…

Jak rozpocząć, żeby uniknąć kontuzji? Jakie ćwiczenia siłowe wkomponować w trening biegowy? Czy uzupełniać trening biegowy innymi formami aktywności? Jak odpoczywać i się regenerować? Jak motywować się do biegania w zimie? Na te i inne pytania odpowiemy na warsztatach biegowych w Władysławowie. https://jacekbiega.pl/weekend-biegowy-czyli-przeglad-techniczny-mozliwosci-i-przygotowanie-do-sezonu-2016/

Więcej…