Czy wiesz że ćwiczenia na kręgosłup dzielą się na wzmacniające, mobilizujące i rozciągające? Na warsztatach pokażemy […]

Jak rozpocząć, żeby uniknąć kontuzji? Jakie ćwiczenia siłowe wkomponować w trening biegowy? Czy uzupełniać trening biegowy […]