Jesienna frustracja? Zbliża się okres przygotowawczy do kolejnego sezonu biegowego, a Ty nie wiesz jak go wykorzystać?

Jesień to okres frustracji ale czy warto się denerwować? Stabilizacja jest ważnym elementem biegania. W sezonie nie ma czasu na jej ćwiczenie, dlatego warto poprawić ten element w okresie przygotowawczym. Nie wiesz, jak to zrobić? JEDEN WEEKEND z nami wystarczy na zdobycie podstawowej wiedzy! Szczegóły weekendu biegowego na stronie Na bieżąco: wydarzenie na facebook-u

Więcej…

Ostatni dzwonek!

Za chwilę zamykamy listę chętnych na Weekend Biegowy w Osadzie Karbówko 21- 23 listopada. Są jeszcze chętni? Więcej informacji znajdziecie: – na stronie – lub na facebook’u Zapraszamy!

Więcej…

Zwycięski weekend;)

W miniony weekend Agnieszka Łęcka wygrała II Maraton Bieszczadzki, a Jacek Gardener był II w kategorii wiekowej … Jeżeli miałbyś ochotę rozpocząć z nimi przygotowania do sezonu 2015 to serdecznie zapraszamy na Weekend biegowy 21-23.listopada: https://www.facebook.com/events/281879052002409/?ref_dashboard_filter=calendar

Więcej…

Zapraszamy na Weekend Biegowy 21-23 listopada!

Więcej informacji: na stronie www  oraz na stronie wyjazdy aktywne  lub na stronie wydarzenia na facebook’u: https://www.facebook.com/events/281879052002409/?fref=ts+ Masz pytania? Chcesz się zapisać? Prosimy o kontakt: biuro@jacekbiega.pl lub tel. 507 524 214

Więcej…

Organizujemy weekend biegowy – STARTUJEMY Z GŁOWĄ – Przygotowanie do sezonu 2015

Weekend biegowy – STARTUJEMY Z GŁOWĄ! Data: 21 – 23.listopada 2014 Dla kogo: biegacze, o różnych stopniach zaawansowania Miejsce: HOTEL OSADA KARBÓWKO WELLNESS & SPA *** 87-408 Ciechocin, Elgiszewo 37, http://www.osadakarbowko.pl/ Cena: 790 zł /os. Więcej informacji: na stronie w zakładce  Letnie i zimowe obozy biegowe oraz warsztaty , na stronie wyjazdy aktywne lub na stronie wydarzenia na facebook’u Tematyka treningów, przykłady: · Jak rozpocząć by uchronić się przed kontuzją? · Jakie ćwiczenia siłowe wkomponować w trening biegowy? · Czy potrzebny jest odpoczynek mentalny od biegania? · Kiedy i jak często uzupełniać trening biegowy basenem, jacuzzi, sauną? · Jak skonstruować posiłki w okresie zimowym? ·…

Więcej…