Organizujemy weekend biegowy – STARTUJEMY Z GŁOWĄ – Przygotowanie do sezonu 2015

Weekend biegowy – STARTUJEMY Z GŁOWĄ!

Data: 21 – 23.listopada 2014

Dla kogo: biegacze, o różnych stopniach zaawansowania

Miejsce: HOTEL OSADA KARBÓWKO WELLNESS & SPA ***
87-408 Ciechocin, Elgiszewo 37, http://www.osadakarbowko.pl/

Cena: 790 zł /os.

Więcej informacji: na stronie w zakładce  Letnie i zimowe obozy biegowe oraz warsztaty , na stronie wyjazdy aktywne lub na stronie wydarzenia na facebook’u

Tematyka treningów, przykłady:
· Jak rozpocząć by uchronić się przed kontuzją?
· Jakie ćwiczenia siłowe wkomponować w trening biegowy?
· Czy potrzebny jest odpoczynek mentalny od biegania?
· Kiedy i jak często uzupełniać trening biegowy basenem, jacuzzi, sauną?
· Jak skonstruować posiłki w okresie zimowym?
· Jak motywować się do biegania?

Na te i inne pytania, które nasuną się podczas pobytu odpowiemy mając zabezpieczenie w strukturze ośrodka OSADA KARBÓWKO, gdzie będziemy korzystać z:

o dobrego, zdrowego jedzenia
o kręgielni
o basenu
o jacuzzi
o trzech rodzajów saun
o siłowni
o sali fitness

oraz:
o z uroków spokojnej i malowniczej okolicy
o świeżego powietrza z dala od zgiełku miasta
o przebieżnych lasów w Dolinie rzeki Drwęcy

Masz pytania? Chcesz się zapisać?
Prosimy o kontakt: biuro@jacekbiega.pl
lub tel. 507 524 214

Zaliczka w kwocie 300 zł (płatna do 10 października) jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Rezygnacja z uczestnictwa w weekendzie biegowym możliwa do 5 listopada, po tym terminie zaliczka przepada.