Jak rozpocząć, żeby uniknąć kontuzji? Jakie ćwiczenia siłowe wkomponować w trening biegowy? Czy uzupełniać trening biegowy innymi formami aktywności? Jak odpoczywać i się regenerować? Jak motywować się do biegania w zimie? Na te i inne pytania odpowiemy na warsztatach biegowych w Władysławowie. https://jacekbiega.pl/weekend-biegowy-czyli-przeglad-techniczny-mozliwosci-i-przygotowanie-do-sezonu-2016/

Więcej…

Relacja naszej zawodniczki Sylwi Bondary z ZMB

Uczestniczyć w biegu czy być wolontariuszem – oto jest pytanie? Biorąc udział w różnego rodzaju biegach zawsze patrzyłam z podziwem na wolontariuszy, którzy często w deszczu, śniegu, mrozie podają zawodnikom herbatę, zakładają na szyję medal, okrywają folią, pomagają z uśmiechem na ustach. Nieraz myślałam, żeby stanąć po tej drugiej stronie, ale jednocześnie nie chciałam rezygnować z biegania. Okazało się, że te dwie rzeczy można połączyć, ponieważ poza obsługą biegu w dniu imprezy są potrzebne osoby już kilka dni wcześniej. Trener Jacek Gardener z naszego klubu JacekBiega Running Team, który bierze udział w organizacji m.in. biegu Rzeźnika zaproponował mi znaczenie trasy…

Więcej…

Zestawienie wyników klubu JacekBiega Running Team

Zestawienie wyników klubu JacekBiega Running Team z podziałem na kobiety i mężczyzn. Rozkład sił wyrównany jedynie w przedziale czasowym 45 – 40 min w biegu na 10 km… Więcej o zawodniczkach Klubu: tutaj Więcej o zawodnikach Klubu: tutaj

Więcej…

Kabina hiperbaryczna w Centrum Intensywnej Terapii Olinek

Tak jak odkrywa się Wszechświat, tak odkrywamy nowe metody… Wiele mówi się o tlenoterapii w komorze hiperbarycznej. Zabiegi te, mają na celu zwiększenie stężenia tlenu we krwi i tkankach pacjenta, a przez to stymulowanie do regeneracji tkanek, zwłaszcza uszkodzonych bądź niedotlenionych. Jak działa? Terapia odbywa się w specjalnym pomieszczeniu – tzw. kabinie hiperbarycznej (fot. poniżej) i wykorzystuje tlen pod zwiększonym ciśnieniem atmosferycznym. Wykorzystanie ciśnienia wyższego niż atmosferyczne pozbawia tlen fizjologicznych barier przenikania przez tkanki. Oznacza to, że tlen może przenikać tam, gdzie w normalnej sytuacji nie ma szans się przedostać – czyli do obszarów źle ukrwionych, np. ran czy miejsc…

Więcej…

Ostatni dzwonek!

Za chwilę zamykamy listę chętnych na Weekend Biegowy w Osadzie Karbówko 21- 23 listopada. Są jeszcze chętni? Więcej informacji znajdziecie: – na stronie – lub na facebook’u Zapraszamy!

Więcej…

Sprawdź ofertę tygodnia w naszym sklepie internetowym!

OFERTA TYGODNIA! Do końca tygodnia buty Asics Gel – Trail Lahar 5 z membraną Gore-Tex w cenie 259 zł ! Zarówno model damski, jak i męski! Sprawdź pozostałe artykuły z oferty tygodnia: http://jacekbiega.istore.pl/pl/oferta-tygodnia Oferta zmienia się co poniedziałek!

Więcej…