Jak rozpocząć, żeby uniknąć kontuzji? Jakie ćwiczenia siłowe wkomponować w trening biegowy? Czy uzupełniać trening biegowy innymi formami aktywności? Jak odpoczywać i się regenerować? Jak motywować się do biegania w zimie? Na te i inne pytania odpowiemy na warsztatach biegowych w Władysławowie. https://jacekbiega.pl/weekend-biegowy-czyli-przeglad-techniczny-mozliwosci-i-przygotowanie-do-sezonu-2016/

Więcej…