STRES – JAKŻE WAŻNY TEMAT PRZED ZAWODAMI…

Monika Piasecka, terapeutka TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), trener pracy z ciałem, arteterapeuta, zawodniczka JacekBiega Running Team, właścicielka Wytwórni Dopaminy Stresss…. Nie da się go uniknąć, towarzyszy nam każdego dnia. Powszechnie mówi się o nim w sensie negatywnym, ale tak naprawdę ma on dwie twarze. Stres umiarkowany, krótkotrwały zwiększa nasze możliwości radzenia sobie z przeciwnościami, umożliwia nam rozwój, motywuje do szybkiego działania. Niebezpieczny jest natomiast stres długotrwały gdyż działa destrukcyjnie na nasze organizmy, osłabia ich funkcje życiowe, doprowadzając do wyczerpania. I jak na złość w pierwszej kolejności „atakuje” to, co w naszych ciałach jest tym najsłabszym ogniwem. Wtedy łapiemy infekcje,…

Więcej…