GRATULUJEMY!

Gratulujemy naszym Podopiecznym, którzy w niedzielę zmierzyli się w Warszawie z dystansem królewskim! Brawa za odwagę, chęci i determinację! Teraz pamiętajcie o efektywnym rozciąganiu! Jeśli jednak jest ono Waszą piętą achillesową to zapraszamy na treningi na sali, po których planujemy solidne rozciąganie.  Harmonogram naszych treningów dostępny tutaj: https://jacekbiega.pl/harmonogram-treningow-jacekbiega-trainers-team-3/

Więcej…

Stres przedstartowy – artykuł Moniki Piaseckiej

Stres przedstartowy Autor artykułu: Monika Piasecka, terapeutka TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), trenerka pracy z ciałem, arteterapeutka, zawodniczka JacekBiega Running Team, właścicielka Wytwórni Dopaminy (www.wytworniadopaminy.pl) Pamiętam ze szkoły i ze studiów taki obrazek. Jest 5, 10 minut przed sprawdzianem, testem, egzaminem. Grupa ludzi na korytarzu, pod drzwiami sali i szerząca się wśród nich panika, krążące od ust do ust stwierdzenia: „nie wiem”, „nie umiem”, nerwowe sprawdzanie notatek, doczytywanie, pytanie innych. Stresowa atmosfera przechodząca z jednej osoby na drugą, niemal jak wirus grypy, wciągająca swoimi mackami kolejne ofiary, powodująca wzrost ciśnienia krwi, bóle brzucha i głowy. I co bardziej charakterystyczne tę…

Więcej…