Zimowy Obóz Biegowy Gorce 2022

Zimowy Obóz Biegowy Gorce 2022

 

Planujemy zimowy obóz biegowy, tym razem w Gorcach … dlaczego tam?

  • są to góry, w których możemy zrobić zarówno objętość siłową, jak i szybkościową …
  • Pensjonat Rungerówka to bardzo dobre jedzenie, co przy planowanym wydatku kalorycznym ma duże znaczenie
  • kolejny powód to cena, zawsze staramy się brać pod uwagę koszty noclegów i wyżywienia, tak żeby obóz był atrakcyjny cenowo…

 

Termin obozu: 05 lutego – 13 lutego 2022r. (od soboty do niedzieli)

Cena:   1990 zł

Dla klubowiczów : 1760 zł

W przypadku krótszego pobytu prosimy o kontakt. Cena zostanie odpowiednio przeliczona.

Cena zawiera:

  • nocleg ze śniadaniem i obiadokolacją
  • opłatę „klimatyczną”
  • opiekę trenerską
  • treningi biegowe w terenie (treningi w terenie prowadzone są według wcześniej przygotowanej trasy i śladu gps dlatego też każdy z obozowiczów powinien posiadać naładowane urządzenie mające możliwość pobrania traka lub zainstalowania aplikacji umożliwiającej samodzielne poruszanie się zgodnie z zaplanowaną trasą treningu)
  • treningi siłowe i ogólnorozwojowe
  • zajęcia rozciągające
  • zajęcia relaksacyjne z elementami nauki świadomego oddechu, pogłębiające świadomość ciała i uważność

 

 

Cena nie obejmuje:

  • kosztów dojazdu i przejazdów na miejscu
  • pozostałego wyżywienia (poza śniadaniem i obiadokolacją)
  • dodatkowych atrakcji np. baseny/sauny (jeżeli takie będą chęci uczestników)

W razie pytań zapraszamy do kontaktu:

jacek@jacekbiega.pl

509-162-966

 

Dlaczego powinniśmy trenować w górach, żeby osiągać efekty?
Podstawowy czynnik warunkujący wydolność, a dalej wytrzymałość, to TLEN i zdolność jego pochłaniania. To, co determinuje różnicę, dlaczego jedni szybciej tracą siły, a inni biegną dalej z dużą prędkością – to właśnie tlen i zdolność organizmu do jego wykorzystania. To właśnie w górach organizm dostaje bodziec do lepszej gospodarki oddechowej…

W celu zagwarantowania sobie miejsca na obozie prosimy o:

  • dokonanie zgłoszenia: ZGŁOSZENIE NA OBÓZ
  • wpłatę zaliczki w wysokości 50% opłaty do dnia 20.01.2022r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa)
  • wpłatę pozostałej kwoty do dnia 03.02.2022r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa)
  • w przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o zaznaczenie tego faktu w zgłoszeniu  – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon!
  • po 30.01.2022r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!

 

Komentowanie jest wyłączone.