Zimowy Obóz Biegowy 2020

Były Włochy, była Hiszpania, był i Cypr…

Tym razem kolej na Sycylię bo jak poinstruowano nas kiedyś w Palermo, Sycylia to nie Włochy 😉

Planujemy zimowy obóz biegowy, tym razem na wyspie Sycylia … dlaczego tam?

Termin obozu: 10 marzec – 17 marzec 2020r. (od wtorku do wtorku)

Cena:  2450 zł + przelot (na chwilę obecną to około 350zł w obie strony).

 

Cena zawiera:

  • nocleg ze śniadaniem
  • opłata „klimatyczna”
  • podstawowe ubezpieczenie
  • opieka trenerska
  • treningi biegowe w terenie
  • treningi siłowe i ogólnorozwojowe

Cena nie obejmuje:

  • kosztów przelotu i przejazdów na miejscu
  • pozostałego wyżywienia (poza śniadaniem), ale na miejscu zawsze staramy się znaleźć tutejszą knajpkę, w której grupowo możemy liczyć na jakąś zniżkę lub gratis;)
  • dodatkowe atrakcje i baseny/sauny (jeżeli takie będą chęci uczestników)

 

Plan jest taki, żeby w dniu 10 marca 2020r. (wtorek) przelecieć z Warszawy do miejscowości Katania, i jeszcze tego samego dnia przedostać się na miejsce noclegu Boscoscuro, z którego mielibyśmy dobrą bazę wypadową na treningi w rejonie Etny. Na miejscu każdego dnia na bieżąco będziemy przedstawiać plan na kolejny dzień z uwzględnieniem pogody oraz poziomu każdego z uczestników.

 

W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
biuro@jacekbiega.pl,

jacek@jacekbiega.pl

509-162-966

 

Dlaczego powinniśmy trenować w górach, żeby osiągać efekty?
Podstawowy czynnik warunkujący wydolność, a dalej wytrzymałość, to TLEN i zdolność jego pochłaniania. To, co determinuje różnicę, dlaczego jedni szybciej tracą siły, a inni biegną dalej z dużą prędkością – to właśnie tlen i zdolność organizmu do jego wykorzystania. To właśnie w górach organizm dostaje bodziec do lepszej gospodarki oddechowej…

 

W celu zagwarantowania sobie miejsca na obozie prosimy o kupno biletów, przesłanie informacji na biuro@jacekbiega.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 50% opłaty do dnia 30.01.2020r. – zaliczka nie podlega zwrotowi, ale istnieje możliwość przepisania na inną osobę. Pozostała kwota będzie wymagana do dnia 15.02.2020r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa) – w przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o wcześniejszy e-mail na biuro@jacekbiega.pl – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon! Po 15.02.2020r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!

W celu zagwarantowania sobie miejsca na obozie prosimy o:

  • dokonanie zgłoszenia:  zgłoszenie na Obóz Zimowy Etna 2020
  • kupno biletów, przesłanie informacji na biuro@jacekbiega.pl
  • wpłatę zaliczki w wysokości 50% opłaty do dnia 30.01.2020r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa) – zaliczka nie podlega zwrotowi, ale istnieje możliwość przepisania na inną osobę.
  • wpłatę pozostałej kwoty do dnia 15.02.2020r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa) – po 15.02.2020r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!
  • w przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o zaznaczenie tego faktu w zgłoszeniu  – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon!

Komentowanie jest wyłączone.