Obóz i start w Zimowym Maratonie Bieszczadzkim 2015 – Zapraszamy!

Chcesz połączyć trening, wypoczynek i dodatkowo zabrać rodzinę?
Ten obóz jest dla Ciebie!
Dziećmi zajmie się profesjonalna opiekunka!

Do wyboru dwa turnusy:
1) TURNUS I – rozpoczynający się przed Zimowym Maratonem Bieszczadzkim,
termin: 18.01. – 25.01.2015
2) TURNUS II – rozpoczynający się startem w Zimowym Maratonie Bieszczadzkim, termin: 25.01. – 1.02.2015

TURNUS I , termin: 18.01. – 25.01.2015
Program zajęć:

Dzień 1, niedziela:
Zakwaterowanie gości od 15:00
• Trening biegowy – elementy techniki w terenie
• Technika biegowa + rozciąganie

Dzień 2,poniedziałek:
• Trening biegowy – elementy koordynacji
• Technika biegowa + rozciąganie

Dzień 3, wtorek:
• Wycieczka biegowa (delikatna;-))
• Rozciąganie

Dzień 4, środa:
• Trening szybkościowy
• Technika + rozciąganie

Dzień 5, czwartek:
• Wycieczka biegowa (delikatna;-))
• Rozciąganie

Dzień 6, piątek:
• Rozciąganie + relaksacja

Dzień 7, sobota:
• Rozciąganie + relaksacja

Dzień 8, niedziela:
• START w Zimowym Maratonie Bieszczadzkim – dystans do wyboru
• Rozciąganie
• Relaksacja
Wykwaterowanie gości do 11:00

TURNUS II , termin: 25.01. – 1.02.2015
Program zajęć:

Dzień 1, niedziela:
Zakwaterowanie gości od 15:00
• START w Zimowym Maratonie Bieszczadzkim – dystans do wyboru
• Rozciąganie
• Relaksacja

Dzień 2, poniedziałek:
• Delikatne roztruchanie
• Rozciąganie

Dzień 3, wtorek:
• Delikatne roztruchanie
• Rozciąganie

Dzień 4, środa:
• Wycieczka biegowa
• Rozciąganie

Dzień 5, czwartek:
• Trening biegowy – elementy techniki w terenie
• Rozciąganie

Dzień 6, piątek:
• Wycieczka biegowa
• Rozciąganie

Dzień 7, sobota:
• Trening elementy koordynacji w terenie
• Rozciąganie

Dzień 8, niedziela:
• Wycieczka biegowa
• Rozciąganie
Wykwaterowanie gości do 11:00

Przedstawiony program obozu jest dostosowywany do potrzeb i możliwości uczestników oraz warunków atmosferycznych, dlatego może ulec małym korektom.

Spokojne treningi – czas trwania do 2 godzin, w tym czasie zapewniamy opiekę nad Twoim dzieckiem.

Przewidujemy zajęcia i ćwiczenia techniki, koordynacji, rozciągania, a także spokojne wycieczki górskie. Czas wolny pomiędzy zajęciami.

Zakwaterowanie w Oberży Kudłaty Anioł Bieszczady:
-Smaczne i zdrowe posiłki (3 x dziennie)
-Noclegi w pensjonacie o wysokim standardzie

Cena:
-za jeden z TURNUSÓW czyli 8-dniowy pobyt osoby trenującej: 1690 zł
-za jeden z TURNUSÓW czyli 8-dniowy pobyt osoby towarzyszącej: 1200 zł
-za dwa TURNUSY czyli 15-dniowy pobyt osoby trenującej: 3050 zł
-za dwa TURNUSY czyli 15-dniowy pobyt osoby towarzyszącej: 2200 zł

Nie obejmuje kosztów dojazdu (we własnym zakresie)

Cena obejmuje:
-nocleg
-wyżywienie (3 razy dziennie)
-treningi
-ubezpieczenie NNW
-opiekę trenerską JacekBiega Trainers Team
-treningi w małej grupie
-pakiet startowy na Zimowy Maraton Bieszczadzki – dowolny dystans

W celu uzyskania wariantu oferty, którego nie ujęliśmy w powyższym zestawieniu lub jakichkolwiek pytań i wątpliwości – prosimy o kontakt:

– mailowy: biuro@jacekbiega.pl
– bądź osobiście w sklepie stacjonarnym ul.Okaryny 7 na Ursynowie