OBÓZ I START W MA
RATONIE NA CYPRZE
Kadra JacekBiega Trainers Team organizuje Obóz na Cyprze
Data: 6.marca – 15.marca 2015
Data startu maratonu: 8 marca 2015
Więcej info o biegu: http://www.cyprusmarathon.com/#!entry-details/c1n8t.
Oprócz maratonu rozgrywany jest półmaraton i bieg na 10 km.
Lokalizacja:
start maratonu: Paphos
noclegi przed maratonem: Paphos
po maratonie: przejazd w głąb Cypru, w góry
CENA OBOZU: 1620 zł
(noclegi ze śniadaniami + opieka trenerska + pakiet startowy)
PROGRAM OBOZU:
piątek: przylot
sobota: rozruch, rozciąganie
niedziela: START W MARATONIE
poniedziałek: roztruchtanie, rozciąganie
wtorek: wycieczka biegowa regeneracyjna, rozciąganie
środa: wycieczka biegowa, rozciąganie
czwartek: wycieczka biegowa, rozciąganie
piątek: wycieczka biegowa, rozciąganie
sobota: trening pożegnalny
niedziela: wylot
Zakres i obciążenia treningowe będą dobierane w zależności od warunków pogodowych i stopnia zmęczenia uczestników po starcie.
Nastawiamy się raczej na biegowe zwiedzanie okolicy niż na walkę z własnymi słabościami. Planujemy też przekazać Wam naszą wiedzę w zakresie szybkiej regeneracji postartowej.