Kto powiedział, że w SPÓDNICZKACH nie można biegać? ;)

Jest kilka powodów dla których warto: –> FUNKCJONALNOŚĆ: dwie kieszonki po bokach spodenek + kieszonka w pasie z tyłu, płaskie szwy, otwór na kabel od słuchawek, wysokiej jakości dzianina techniczna, oddychająca i szybko schnąca. –> WYGODA: szeroki pas, który świetnie się układa na brzuchu i daje efekt wysmuklenia; spodenki tak zaprojektowane, aby ograniczyć podjeżdżanie w trakcie biegu, a dzięki temu obtarcia ud; niezwykle elastyczna, miła w dotyku i dopasowująca się do ciała dzianina; wycięcia po bokach spódniczki. –> STYL: spódniczki dodają kobiecości, wdzięku i pewności siebie; mają kobiecy krój oraz kolory; motywują do wyjścia na trening. –> DOSKONAŁA JAKOŚĆ WYKONANIA:…

Więcej…

Badanie Biomechaniczne

„Każdy łańcuch jest tylko tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo” Wszystkim, którzy trenują (zawodniczo lub amatorsko), dobrze znany jest temat treningu ogólnorozwojowego. Nie ma wątpliwości, że jest on potrzebny w każdej dyscyplinie sportu. Problem w tym, iż każdy z nas jest inny. Różnimy się zakresami ruchu, inne partie mięśniowe wymagają szczególnej uwagi itp. Jeśli ćwiczenia, które wykonujemy mają przynieść nam naprawdę jakąś korzyść muszą być „skrojone” pod nas. Dlatego punktem wyjściowym budowania treningu (będziemy go nazywać bazowym) jest poznanie indywidualnych cech danego zawodnika poprzez badanie biomechaniczne. Czy badanie biomechaniczne i trening bazowy jest dla Ciebie? Zadaj sobie parę podstawowych pytań:…

Więcej…

Rzeźnik – wydanie XIII

Dzięki takim osobom chce się robić takie biegi – pozytywne nastawienie i konsekwencja w realizacji założeń a nie szukanie winnych i zwalanie swojej niedyspozycji lub niewiedzy na organizatorów … http://lepiejbiegac.pl/2016/05/xiii-bieg-rzeznika-relacja/  

Więcej…

Zwycięstwo Sylwii Bondary z wynikiem 3:12:40 w Limassol Maraton …

Nie było łatwo… początkowo walka była o trzecie miejsce… po 5 km była już druga pozycja… z przodu jednak strata do prowadzącej rosła… na 15 km strata do prowadzącej wynosiła już ponad 600 metrów… Sylwia spada na 3 miejsce po minięciu przez Rosjankę… nie zmieniamy tempa… robimy swoje… upał coraz większy… 20 km – Rosjanka ma kryzys … nie zmieniamy tempa dalej lecimy swoje… 22 km – do pierwszego miejsca mamy 600 metrów… zmienia się wiatr – teraz oprócz zmęczenia musimy z nim walczyć… powiększa się przewaga nad trzecią zawodniczką… 32 km mamy 200 metrów do prowadzącej kobiety… na nawrocie…

Więcej…

Sztafeta 10k Parking Relay – tu również nie mogło nas zabraknąć…

Nasi klubowicze, już od rana w dniu 6 stycznia 2016r. licznie stawili się w Arkadii, żeby wziąć udział w III edycji sztafety 10k Parking Relay. Najpierw przywitanie z uśmiechem na ustach, potem zebranie podpisów od każdego z uczestników, żeby odebrać pakiet startowy, w którym znajdował się numer startowy dla każdego z uczestników i najważniejsze: pałeczka:) Trener Jacek Gardener rozdał wcześniej przygotowane, specjalnie na tę okazję, unikatowe buffy z wizerunkiem biegaczy, wózka sklepowego, śnieżynki i oczywiście nazwą klubu. Zostało wyprodukowanych ich tylko 25 sztuk dla 25-ciu uczestników pięciu sztafet. Jedna drużyna składała się z pięciu uczestników i musiała razem pokonać dystans…

Więcej…

WEEKENDOWA PROMOCJA – BIEGAJ SUCHĄ STOPĄ… Z NEW BALANCE

Gore-Tex to materiał o wysokiej odporności na wilgoć, który zapewnia ochronę bez izolacji, dzięki czemu stopy pozostają suche i przyjemnie chłodne podczas intensywnej aktywności. Z uwagi na deszczowe dni w najbliższy weekend tj. 21-22.11.2015 możecie zakupić model z technologią gore-tex ze zniżką 20% Dostępne w wersji damskiej i męskiej    

Więcej…

BIEGAJ SUCHĄ STOPĄ…

BIEGAJ SUCHĄ STOPĄ… Z SAUCONY Gore-Tex to materiał o wysokiej odporności na wilgoć, który zapewnia ochronę bez izolacji, dzięki czemu stopy pozostają suche i przyjemnie chłodne podczas intensywnej aktywności. Dla jeszcze większego komfortu w chłodne i mokre dni, od teraz do końca listopada, przy zakupie butów firmy Saucony z technologią gore-tex, na hasło: „biegaj suchą stopą” – chusta GRATIS Promocja dotyczy również przecenionych modeli. Zapraszamy do sklepu

Więcej…