Organizujemy obozy i weekendy biegowe

obozy organizujemyMacie niewykorzystane dni urlopu?
Planujecie urlop w przyszłym roku?
Chcecie aktywnie spędzić czas, dowiedzieć się co robić, żeby biegać szybciej i jednocześnie nie nabawić się kontuzji? Zapraszamy na organizowane przez nas obozy i weekendy biegowe!
Najbliższy to: Weekend biegowy w Osadzie Karbówko w dn. 21 – 23 listopada 2014. Więcej informacji o tym wyjeździe znajdziecie  na stronie wyjazdyaktywne.

Po więcej informacji dotyczących naszych …

Więcej…

Zapraszamy na ZIMOWY OBÓZ BIEGOWY W ZAKOPANEM 14.02 – 22.02. 2015

plakat_obóz zimowy ZIMOWY OBÓZ BIEGOWY W ZAKOPANEM
Dla biegaczy na różnych poziomach zaawansowania!

Termin: 14.02 – 22.02. 2015
Miejsce obozu: Zakopane

Zakwaterowanie: Willa Leśna, położona w cichej i spokojnej dzielnicy Zakopanego, a jednocześnie blisko centrum – około 15 minut na piechotę od Krupówek.

Więcej informacji na stronie: http://jacekbiega.pl/zimowy-oboz-biegowy-w-zakopanem-termin-14-02-22-02-2015/

lub na stronie wydarzenia:
https://www.facebook.com/events/1476223159317698/1477469349193079/?notif_t=like

Więcej…

Październik miesiącem różowej wstążki…

2cc7b2bcea666d9cd82749c2e7254c9fPaździernik ogłoszono miesiącem różowej wstążki, która jest międzynarodowym symbolem walki z rakiem piersi.

Coraz większą część biegaczy stanowią kobiety (i to się chwali!), ale jak wiadomo, ruch powoduje rozciągliwość więzadeł Coopera, a tym samym spadek elastyczności piersi i ich deformacje. Z kolei nacisk na więzadła podczas wysiłku może powodować ich postępujący ból. Miejmy na uwadze, że nawet najmniejsze rozmiary biustu są zagrożone działaniem grawitacji w ekstremalnych warunkach.
Ale nie musimy się wyrzekać aktywności by zachować ładny biust!
Więcej…

Jeżeli się zapisałeś, a nie zapłaciłeś za pakiet startowy na Maraton Bieszczadzki – skorzystaj z tańszej opcji!

Jeżeli zakupisz sprzęt sportowy w JacekBiega otrzymasz możliwość zakupu pakietu startowego na Maraton Bieszczadzki za 130 zł. Akcja obowiązuje zarówno w sklepie stacjonarnym, jak i internetowym (w tym drugim przypadku prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny).
8900c9e24feabd2f0bd62d8fc8895d08,images,1,maxresdefault
Jeśli jeszcze nie jesteście zapisani, a kuszą Was takie bieszczadzkie jesienne widoki jak na …

Więcej…

Proponujemy strój startowy na Maraton Bieszczadzki (P.S. jeszcze można się zapisać!)

logo_Maratonu_BieszczadzkiegoWłaściciel sklepu JacekBiega, Jacek Gardener, doradza w czym pobiec 12 października Maraton Bieszczadzki:

Wybór stroju biegowego zależy od indywidualnych przystosowań organizmu oraz od panujących i bardzo zmiennych warunków atmosferycznych w górach. Poniższe zestawienie ma więc charakter orientacyjny i służy głównie tym, którzy jeszcze nie mieli okazji wypracować sobie odpowiedniego zestawu odzieży na dane warunki.

Więcej…

GRATULUJEMY!

Rysunek1Gratulujemy naszym Podopiecznym, którzy w niedzielę zmierzyli się w Warszawie z dystansem królewskim!
Brawa za odwagę, chęci i determinację!
Teraz pamiętajcie o efektywnym rozciąganiu!
Jeśli jednak jest ono Waszą piętą achillesową to zapraszamy na treningi na sali, po których planujemy solidne rozciąganie.  Harmonogram naszych treningów dostępny tutaj: http://jacekbiega.pl/harmonogram-treningow-jacekbiega-trainers-team-3/

Więcej…

Stres przedstartowy – artykuł Moniki Piaseckiej

Stres przedstartowy

Autor artykułu: Monika Piasecka,
terapeutka TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), trenerka pracy z ciałem, arteterapeutka, zawodniczka JacekBiega Running Team, właścicielka Wytwórni Dopaminy (www.wytworniadopaminy.pl)
Monika Piasecka 2
Pamiętam ze szkoły i ze studiów taki obrazek. Jest 5, 10 minut przed sprawdzianem, testem, egzaminem. Grupa ludzi na korytarzu, pod drzwiami sali i szerząca się wśród nich panika, krążące od ust do ust stwierdzenia: „nie wiem”, „nie umiem”, nerwowe sprawdzanie notatek, doczytywanie, pytanie innych. …

Więcej…