Dla kogo?
…dla entuzjastów biegania po górach lub dla osób, które jeszcze nie wiedzą, że to lubią… a przede wszystkim dla tych, którzy po prostu chcieliby zwiększyć wydolność przed drugą częścią sezonu i zapoznać się z technikami łączenia treningu biegowego, ogólnorozwojowego i regeneracji oraz z tematem zapobiegania kontuzji…
Kto poprowadzi obóz :
Jacek Gardener –
odpowiedzialny za :
- program obozu
- treningi w terenie
- treningi stacjonarne
- omówienie techniki biegu
- udzielanie porad biegowych
oraz
Justyna Jasłowska– trenerka, absolwentka fizjoterapii Medycznego Uniwersytetu Lubelskiego oraz socjologii na KUL, instruktorka Pilates I i II stopnia.
odpowiedzialna na obozie za :
- treningi w terenie
- treningi stacjonarne
- przeprowadzenie indywidualnej diagnostyki funkcjonalnej
- udzielanie porad fizjoterapeutycznych
Termin:
20.07.2019r. (sobota) – 28.07.2018r. (niedziela)
Cena:
1850zł
Zakwaterowanie:
Willa RUDY
57-550 Stronie Śląskie (Sienna)
Cena obejmuje:
- zakwaterowanie (8 nocy) w pokojach 2-3 osobowych
(z prywatnymi łazienkami) - opiekę trenerską
- treningi biegowe o różnym kilometrażu
- ćwiczenia siłowe
- ćwiczenia izometryczne
- ćwiczenia stabilizacyjne
- diagnostykę funkcjonalną
- 2 posiłki dziennie (śniadanie i obiadokolacja)
- Podstawowe ubezpieczenie NNW
- opłata klimatyczna
- opłaty za wstęp do Parku Narodowego
Cena nie obejmuje kosztów dojazdu i ewentualnej regeneracji (basen, sauna).
Istnieje możliwość bezpłatnego parkingu w miejscu zakwaterowania.
Rezerwacje i pytania:
e-mail: biuro@jacekbiega.pl
lub telefonicznie: 601-058-715
Płatności:
W celu zarezerwowania sobie miejsca na obozie prosimy o wysłanie informacji e-mailem oraz o wpłatę zaliczki w wysokości 800zł do dnia 31 maja 2019r. na następujący numer konta: 43105010251000002272629193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa). Zaliczka nie podlega zwrotowi, ale istnieje możliwość przepisania jej na inną osobę do końca czerwca b.r. Pozostała kwota będzie wymagana do dnia 30.06.2019r. W przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o wcześniejszy e-mail na biuro@jacekbiega.pl – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon! Po 30.06.2019r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!