Na pierwszym spotkaniu zazwyczaj przechodzimy przez wszystkie fazy treningu. Pokazujemy jak powinien wyglądać prawidłowo wykonany trening (rozgrzewka, część główna treningu, schłodzenie zakończone rozciąganiem).
Przykładowy harmonogram spotkania:
- wywiad i określenie celu treningu
- nauka poszczególnych faz treningu
- nagranie i omówienie techniki biegu
- badanie posturograficzne
- określenie możliwości biegowych
- analiza przyszłych celów
- podsumowanie wniosków
- przedstawienie dalszych możliwości współpracy
Zazwyczaj spotykamy się w sklepie sportowym na Ursynowie, ul. Okaryny 7
Termin i godzinę spotkania ustalamy indywidualnie, w tym celu prosimy o kontakt
Czas trwania: 1 godzina
Płatność: 170zł
Proponujemy także trening rozciągający dla osób chcących poznać lub pogłębić swoją wiedzę w temacie świadomości ciała i oddechu.
Harmonogram spotkania :
- wywiad
- sprawdzenie zakresów mięśniowych
- nauka świadomości i oddechu
- nauka prawidłowych pozycji wyjściowych
- podsumowanie wniosków
- przedstawienie dalszych możliwości współpracy
Zazwyczaj spotykamy się na ul. Ogrodowej 1a w Warszawie.
Termin i godzinę spotkania ustalamy indywidualnie, w tym celu prosimy o kontakt
Czas trwania: 1 godzina
Płatność: 190zł
Możesz także wykupić pakiet na powyższy trening i rozciąganie. Koszt pakietu 340 zł.