Zimowy Obóz Biegowy Gorce 2022
Planujemy zimowy obóz biegowy, tym razem w Gorcach … dlaczego tam?
- są to góry, w których możemy zrobić zarówno objętość siłową, jak i szybkościową …
- Pensjonat Rungerówka to bardzo dobre jedzenie, co przy planowanym wydatku kalorycznym ma duże znaczenie
- kolejny powód to cena, zawsze staramy się brać pod uwagę koszty noclegów i wyżywienia, tak żeby obóz był atrakcyjny cenowo…
Termin obozu: 05 lutego – 13 lutego 2022r. (od soboty do niedzieli)
Cena: 1990 zł
Dla klubowiczów : 1760 zł
W przypadku krótszego pobytu prosimy o kontakt. Cena zostanie odpowiednio przeliczona.
Cena zawiera:
- nocleg ze śniadaniem i obiadokolacją
- opłatę „klimatyczną”
- opiekę trenerską
- treningi biegowe w terenie (treningi w terenie prowadzone są według wcześniej przygotowanej trasy i śladu gps dlatego też każdy z obozowiczów powinien posiadać naładowane urządzenie mające możliwość pobrania traka lub zainstalowania aplikacji umożliwiającej samodzielne poruszanie się zgodnie z zaplanowaną trasą treningu)
- treningi siłowe i ogólnorozwojowe
- zajęcia rozciągające
- zajęcia relaksacyjne z elementami nauki świadomego oddechu, pogłębiające świadomość ciała i uważność
Cena nie obejmuje:
- kosztów dojazdu i przejazdów na miejscu
- pozostałego wyżywienia (poza śniadaniem i obiadokolacją)
- dodatkowych atrakcji np. baseny/sauny (jeżeli takie będą chęci uczestników)
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
509-162-966
Dlaczego powinniśmy trenować w górach, żeby osiągać efekty?
Podstawowy czynnik warunkujący wydolność, a dalej wytrzymałość, to TLEN i zdolność jego pochłaniania. To, co determinuje różnicę, dlaczego jedni szybciej tracą siły, a inni biegną dalej z dużą prędkością – to właśnie tlen i zdolność organizmu do jego wykorzystania. To właśnie w górach organizm dostaje bodziec do lepszej gospodarki oddechowej…
W celu zagwarantowania sobie miejsca na obozie prosimy o:
- dokonanie zgłoszenia: ZGŁOSZENIE NA OBÓZ
- wpłatę zaliczki w wysokości 50% opłaty do dnia 20.01.2022r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa)
- wpłatę pozostałej kwoty do dnia 03.02.2022r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa)
- w przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o zaznaczenie tego faktu w zgłoszeniu – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon!
- po 30.01.2022r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!
