Planujemy zimowy obóz biegowy, tym razem w Hiszpanii… dlaczego tam?

• w przeciwieństwie do obozów w Polsce np. w Zakopanem będziemy mogli trenować w bardziej komfortowej temperaturze uzyskując nie tylko siłę, ale siłę bez utraty prędkości…
• zeszłoroczny obóz we Włoszech był rewelacyjny z dużą objętością treningową, jednak tym razem chcielibyśmy, żebyście zwiedzili inne zakątki świata, relacje z obozu we Włoszech można poczytać tu: https://jacekbiega.pl/zimowy-oboz-biegowy-we-wloszech/
• kolejny powód to cena, zawsze staramy się brać pod uwagę koszty przelotu i noclegów, tak żeby obóz nie był przesadnie drogi…

Termin obozu: 16-23 luty 2018r. (od piątku do piątku)

Cena jest uzależniona od ilości chętnych, ale chcemy, żeby nie przekroczyła 1600zł + przelot (na chwilę obecną to 240 zł w obie strony).

W tej cenie chcielibyśmy zamknąć:

• nocleg ze śniadaniem
• opłata „klimatyczna”
• podstawowe ubezpieczenie
• opieka trenerska
• treningi biegowe w terenie
• treningi siłowe i ogólnorozwojowe

Cena nie obejmuje:

• kosztów przelotu i przejazdów na miejscu
• pozostałego wyżywienia (poza śniadaniem), ale na miejscu zawsze staramy się znaleźć tutejszą knajpkę, w której grupowo zawsze możemy liczyć na jakąś zniżkę lub gratis;)
• dodatkowe atrakcje i baseny/sauny (jeżeli takie będą chęci uczestników)

Plan jest taki, żeby w dniu 16 luty 2018r. (piątek) przelecieć z Warszawy do miejscowości Santander, tam zrobić rozbieganie i przenocować, następnego dnia stamtąd przedostać się na miejsce noclegu, z którego mielibyśmy dobrą bazę wypadową na treningi do Parku Narodowego Picos de Europa (https://es.wikipedia.org/wiki/Parque_nacional_de_Picos_de_Europa) i po zameldowaniu/rozpakowaniu wyruszyć na kolejny trening. Następnie każdego dnia na bieżąco będziemy przedstawiać plan na kolejny dzień z uwzględnieniem pogody oraz poziomu każdego z uczestników.

Chętnych zapraszamy do zakupu biletów lotniczych, zanim wzrosną ceny i kontakt z nami (biuro@jacekbiega.pl). My już kupiliśmy bilety linii WizzAir, dokładne info na temat biletów na zdjęciu poniżej:

W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
biuro@jacekbiega.pl
509162966 lub 601-058-715

Dlaczego powinniśmy trenować w górach, żeby osiągać efekty?
Podstawowy czynnik warunkujący wydolność, a dalej wytrzymałość, to TLEN i jego zdolność pochłaniania. To, co determinuje różnicę, dlaczego jedni szybciej tracą siły, a inni biegną dalej z dużą prędkością – to właśnie tlen i zdolność organizmu do jego wykorzystania. To właśnie w górach organizm dostaje bodziec do lepszej gospodarki oddechowej…

W celu zagwarantowania sobie miejsca na obozie prosimy o kupno biletów, przesłanie informacji na biuro@jacekbiega.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 50% opłaty (800zł) do dnia 31.12.2017r. – zaliczka nie podlega zwrotowi, ale istnieje możliwość przepisania na inną osobę. Pozostałe 50% kwoty będzie wymagane do dnia 31.01.2018r. na konto: 43105010251000002272629193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa) – w przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o wcześniejszy e-mail na biuro@jacekbiega.pl – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon! Po 31.01.2018r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!