Cyprus Marathon – relacja :)

RELACJA Z OBOZU POŁĄCZONEGO ZE STARTEM W MARATONIE NA CYPRZE Decyzję o udziale w obozie połączonym ze startem w Cyprus Marathon podjęłam spontanicznie za namową trenera Jacka Gardenera. Po zakupie biletów lotniczych praktycznie nie było odwrotu. Te bilety oraz pomoc w organizacji obozu doprowadziły do tego, że ostatecznie pojechałam, chociaż do samego początku nie byłam przekonana do samego startu. Ostatni „standardowy” maraton biegłam dwa lata temu z marnym skutkiem (był to maraton w Bydgoszczy ukończony z czasem 04:54:17). Pomoc w organizacji polegała głównie na rezerwacji noclegów oraz pakietów startowych. Także na ustaleniu miejsc, które można zwiedzić oraz układaniu tras wycieczek…

Więcej…

Wychodzimy naprzeciw triathlonistom…powoli zamykamy listę sierpniowego obozu biegowego w czeskich Karkonoszach

Triathloniści będą na naszym obozie… W związku z tym, że na nasz obóz zapisały się już osoby specjalizujące się w triathlonie, zmodyfikujemy tak program obozowy żeby umożliwić amatorom tej konkurencji także treningi rowerowe. Odbędzie się to bez strat treningowych dla pozostałej grupy. W razie potrzeby możemy wprowadzić tzw. zakładki. Początkujący biegacze będą na naszym obozie… W związku z licznymi pytaniami, informujemy także, że na obozie będzie podział na grupy zaawansowania, m.in. grupa początkująca, która będzie prawdopodobnie pod większym nadzorem naszej fizjoterapeutki. Z naszego doświadczenia wynika, iż osoby początkujące wymagają między innymi większej kontroli poprawności wykonywanych ćwiczeń. Bardzo często jest tak,…

Więcej…

Sierpniowy obóz biegowy w czeskich Karkonoszach

Dlaczego wybraliśmy Szpindlerowy Młyn jako miejsce na obóz? Po pierwsze: malownicze położenie miejscowości w niecce nad zalewem uprzyjemni nawet najcięższy trening:) Po drugie: olbrzymia ilość urozmaiconych pod względem stopnia trudności ścieżek i szlaków górskich zarówno o nawierzchni asfaltowej jak i typowo trialowej Po trzecie: magnetyzująca atmosfera tego urokliwego miasteczka na wzór alpejskiego kurortu Po czwarte: położenie gwarantuje iż każdy trening może być przeprowadzony w innym rejonie Karkonoszy (bez czasochłonnych dojazdów busem) Po piąte: treningi na dużej wysokości nad poziomem morza sprzyjają wytwarzaniu czerwonych krwinek, poprawiają siłę biegową i wydolność organizmu Po szóste: Endorfiny – nie trzeba wyjaśniać, że trenującym w…

Więcej…

Zastanawiacie się nad wzięciem udziału w naszym sierpniowym obozie biegowym w czeskich Karkonoszach?

Ostatni obóz – „Biegiem z Pienin w Bieszczady”  przeprowadzony był w formie obozu wędrownego, tzn. prawie każdy nocleg był w innym miejscu. Dokumentację zdjęciową i krótki filmik znajdziecie tutaj:). Nasz następny obóz biegowy – sierpniowy odbędzie się w Czechach na zasadzie obozu stacjonarnego, o którym więcej informacji znajdziecie na podstronie.  Zapraszamy!

Więcej…