ZIMOWY GÓRSKI OBÓZ BIEGOWY: CYPR – LUTY 2019

Planujemy zimowy obóz biegowy, tym razem na wyspie Cypr … dlaczego tam?

  • w przeciwieństwie do obozów w Polsce np. w Zakopanem będziemy mogli trenować w bardziej komfortowej temperaturze uzyskując nie tylko siłę, ale siłę bez utraty prędkości…
  • zeszłoroczny obóz w Hiszpanii (http://jacekbiega.pl/zimowy-oboz-biegowy-w-hiszpanii-luty-2018/) i dwa lata wcześniej we Włoszech był rewelacyjny z dużą objętością treningową, jednak tym razem chcielibyśmy, żebyście zwiedzili inne zakątki świata, relacje z obozu we Włoszech można poczytać tu: http://jacekbiega.pl/zimowy-oboz-biegowy-we-wloszech/
  • kolejny powód to cena, zawsze staramy się brać pod uwagę koszty przelotu i noclegów, tak żeby obóz nie był przesadnie drogi…

Termin obozu: 22 luty – 01 marzec 2019r. (od piątku do piątku)

Cena jest uzależniona od ilości chętnych, ale chcemy, żeby nie przekroczyła 1860zł + przelot (na chwilę obecną to około 250zł w obie strony).


W tej cenie chcielibyśmy zamknąć:

  • nocleg ze śniadaniem
  • opłata „klimatyczna”
  • podstawowe ubezpieczenie
  • opieka trenerska
  • treningi biegowe w terenie
  • treningi siłowe i ogólnorozwojowe

Cena nie obejmuje:

  • kosztów przelotu i przejazdów na miejscu
  • pozostałego wyżywienia (poza śniadaniem), ale na miejscu zawsze staramy się znaleźć tutejszą knajpkę, w której grupowo możemy liczyć na jakąś zniżkę lub gratis;)
  • dodatkowe atrakcje i baseny/sauny (jeżeli takie będą chęci uczestników)

 

Plan jest taki, żeby w dniu 22 luty 2019r. (piątek) przelecieć z Warszawy do miejscowości Larnaka, i jeszcze tego samego dnia przedostać się na miejsce noclegu w Kakopetrii (https://goo.gl/maps/RTVSL9ueBx32), z którego mielibyśmy dobrą bazę wypadową na treningi w tym na trening na najwyższy szczyt Cypru – Olimp – 1 952 m n.p.m.(https://goo.gl/maps/1HXeUQftXhv). Na miejscu każdego dnia na bieżąco będziemy przedstawiać plan na kolejny dzień z uwzględnieniem pogody oraz poziomu każdego z uczestników.

 

Chętnych zapraszamy do zakupu biletów lotniczych, zanim wzrosną ceny i kontakt z nami (biuro@jacekbiega.pl). My już kupiliśmy bilety linii WizzAir, dokładne info na temat biletów na zdjęciu poniżej:

W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
biuro@jacekbiega.pl
509-162-966 lub 601-058-715

 

Dlaczego powinniśmy trenować w górach, żeby osiągać efekty?
Podstawowy czynnik warunkujący wydolność, a dalej wytrzymałość, to TLEN i jego zdolność pochłaniania. To, co determinuje różnicę, dlaczego jedni szybciej tracą siły, a inni biegną dalej z dużą prędkością – to właśnie tlen i zdolność organizmu do jego wykorzystania. To właśnie w górach organizm dostaje bodziec do lepszej gospodarki oddechowej…

W celu zagwarantowania sobie miejsca na obozie prosimy o kupno biletów, przesłanie informacji na biuro@jacekbiega.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 50% opłaty (930zł) do dnia 31.12.2018r. – zaliczka nie podlega zwrotowi, ale istnieje możliwość przepisania na inną osobę. Pozostałe 50% kwoty będzie wymagane do dnia 31.01.2019r. na konto: 43 1050 1025 1000 0022 7262 9193 (Jacek Gardener, ul. Żywnego 21A m.109, 02-701 Warszawa) – w przypadku wyrażenia chęci otrzymania faktury prosimy o wcześniejszy e-mail na biuro@jacekbiega.pl – w przeciwnym razie zostanie wystawiony tylko paragon! Po 31.01.2019r. wpłacona kwota nie podlega zwrotowi, ani przepisaniu na inną osobę!

Komentowanie jest wyłączone