Zimowy Maraton Ślężański

Nasza zawodniczka Sylwia Bondara zwyciężyła z dużą przewagą w Zimowym Maratonie Ślężańskim i zostaje pierwszą liderką Ligi Biegów Górskich 2017 !

-Wiem, że liderką pozostanę na krótko, na pewno lepsze ode mnie zawodniczki niedługo rozpoczną górski sezon, ale będę się starać, trenować, by jak w zeszłym roku powtórzyć chociażby 5 miejsce, chociaż w praktyce wiem, że ciężko być w pierwszej dziesiątce – powiedziała na mecie zwyciężczyni maratonu.

http://wyniki.datasport.pl/results2032/

Więcej…

Badanie Biomechaniczne

„Każdy łańcuch jest tylko tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo”

Wszystkim, którzy tr20161221_203042enują (zawodniczo lub amatorsko), dobrze znany jest temat treningu ogólnorozwojowego. Nie ma wątpliwości, że jest on potrzebny w każdej dyscyplinie sportu. Problem w tym, iż każdy z nas jest inny. Różnimy się zakresami ruchu, inne partie mięśniowe wymagają szczególnej uwagi itp. Jeśli ćwiczenia, które wykonujemy mają przynieść nam naprawdę jakąś korzyść muszą być „skrojone” pod nas. Dlatego punktem wyjściowym budowania treningu (będziemy go nazywać bazowym) jest poznanie indywidualnych cech danego zawodnika poprzez badanie biomechaniczne.

Czy badanie biomechaniczne …

Więcej…