HARMONOGRAM ZAJĘĆ na najbliższe dwa tygodnie…

Zapraszamy na –> ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE na sali „Olinek” przy ulicy Bobrowieckiej 9 –> w PONIEDZIAŁEK, tj. 23 kwietnia 2018r. –> zaczynamy o godz. 19:45 –> zajęcia poprowadzi bardzo przez Was oczekiwana Ola Siwczuk​

Pozostałe zajęcia w tygodniu 23-29 kwietnia b.r. zostają odwołane z powodu wyjazdu trenerów na 115-kilometrowy Bieg na Maderze: http://miutmadeira.com/en/
Trzymajcie kciuki 😉

Kolejny tydzień to MAJÓWKA, gdzie z powodu urlopów/wyjazdów odwołujemy wszystkie zajęcia, chociaż z niektórymi będziemy się widzieć i zapewne będzie nas można spotkać już na polskich ścieżkach biegowych i oczywiście dołączyć 😉

Więcej…

Odżywianie… przed, w trakcie, po starcie

Zbliża się Półmaraton Warszawski i pytań jest coraz więcej … dlatego też udostępniamy post Wojteka bo nasza wiedza jest podstawowa w tym temacie a każdy organizm jest inny jednak założenia są ogólne … na hasło Zywieniemistrzow.pl do dnia 25 marca 2018 r. udzielamy 10 % rabatu na wszystkie odżywki znajdujące się w sklepie stacjonarnym JacekBiega … zapraszamy na ul.Okaryny 7w Warszawie…   Więcej…

OSTATNIE MIEJSCA : Weekend biegowy w Polańczyku – LISTOPAD 2017

DLA KOGO?
Dla osób biegających na różnym poziomie zaawansowania, chcących przygotować się do startów jeszcze w bieżącym roku oraz myślących już o planach startowych na kolejny sezon 2018. Program obozu i dostosowanie bodźców treningowych zostanie skonstruowany tak by zadowolić każdą z grup. Jak zwykle na obozie nie zapomnimy o najważniejszej części treningu – REGENERACJI!

KIEDY?
17-20 listopada 2017r.

GDZIE?
Polańczyk – miejsce wczasowo uzdrowiskowe położone na zachodnim brzegu Jeziora Solińskiego.

Cena?  Więcej…

 

Planujemy zimowy obóz biegowy, tym razem w Hiszpanii… dlaczego tam?

  • w przeciwieństwie do obozów w Polsce np. w Zakopanem będziemy mogli trenować w bardziej komfortowej temperaturze uzyskując nie tylko siłę, ale siłę bez utraty prędkości…
  • zeszłoroczny obóz we Włoszech był rewelacyjny z dużą objętością treningową, jednak tym razem chcielibyśmy, żebyście zwiedzili inne zakątki świata, relacje z obozu we Włoszech można poczytać tu: http://jacekbiega.pl/zimowy-oboz-biegowy-we-wloszech/
  • kolejny powód to cena, zawsze staramy się brać pod uwagę koszty przelotu i noclegów, …

    Więcej…